Petiscos Saudáveis para Festa: Receitas Light que Não Sabotam a Dieta
Festas e confraternizações não precisam sabotar seus objetivos de saúde. Este artigo apresenta a ciência por trás da saciedade, explicando como proteínas e fibras ativam hormônios que controlam a fome. Oferece receitas práticas de petiscos saudáveis para festa que realmente satisfazem. Ideal para brasileiros de 25-55 anos que buscam equilíbrio entre vida social e alimentação saudável. Inclui estratégias baseadas em estudos de Harvard, NIH e universidades brasileiras para curtir festas sem culpa e sem comprometer o progresso.
